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猕猴桃和香蕉能一起吃吗 猕猴桃和香蕉怎样一起吃

825 人参与  2020年09月05日 09:55  分类 : 健康饮食  评论

猕猴桃和香蕉能一起吃吗

能一起吃。

猕猴桃营养丰富,含有大量的维生素C、维生素A、果糖、苹果酸、矿物质及膳食纤维,有“果中之王”的美誉,而香蕉富含淀粉、蛋白质、维生素A、糖类及铁、钾、镁等矿物质,被称为“智慧之果”,两者都是常见的寒性水果,并且所含成分不冲突,可以一起食用。

猕猴桃和香蕉吃多少合适

推荐用量:猕猴桃1个,香蕉1支。

猕猴桃和香蕉性寒凉,不宜多吃,以免加重体内寒气,而且两者都含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,若过量食用,可能会影响胃肠的正常功能,导致腹痛、腹泻等不适,因此,两者一起食用,应该合理搭配,建议参考上述推荐用量。

猕猴桃不能和什么一起吃

奶制品

猕猴桃中含有多种维生素,还富含钙、磷、铁等矿物质,是一种营养价值很高的水果,但要注意,猕猴桃不适宜与奶制品同食,因为,奶制品中含有大量的蛋白质,而维生素C易与蛋白质发生反应,形成凝状物质,不仅较难消化吸收,还可能会导致肠胃不适。

萝卜

猕猴桃中含有大量的维生素C,若与萝卜一起食用,两者之间含有的成分发生反应,会抑制甲状腺功能,可能引发甲状腺肿大。

猕猴桃和香蕉怎样一起吃

猕猴桃香蕉汁

原料

猕猴桃、香蕉、凉水、糖。

做法

1、将香蕉洗净,去皮切块,备用;

2、猕猴桃洗净去皮,切成两半;

3、将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中,倒入凉水;

4、搅拌成果汁,加糖调味,即可。

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猕猴桃  香蕉  水果  

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