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荠菜不能和什么一起吃 吃荠菜的注意事项

1.56 K 人参与  2020年09月05日 09:55  分类 : 健康饮食  评论

荠菜不能和什么一起吃

1、鲫鱼

虽然鲫鱼中的营养含量很高,但是一旦跟荠菜结合的话,会使一些营养产生反应,会形成一些刺激性的物质,一旦进入人体以后,就会影响到自己的正常健康,尤其是对于肺和肾,有很大的影响。

2、醋

胡萝卜素和醋中的醋酸结合的话,会起到降低营养成分的作用,而且还会阻碍人体对胡萝卜素的正常吸收,因此吃荠菜的时候不要吃醋,否则会影响到营养价值,也会导致消化不良。

3、钙片

荠菜中含有很多的草酸物质,草酸与钙结合的话就会容易形成草酸钙,一旦进入人体的话,就容易引发结石病症的出现,所以我们在吃荠菜的时候不要吃钙片,除了钙片以外,其它一些含钙高的食物也不可以跟荠菜一起吃。

荠菜如何保持新鲜

1、择洗的方式

买荠菜不要选老叶子和杂质,然后用清水仔细冲洗干净,浸泡20分钟的时候最好用淡盐水,然后用清水冲洗至杂质沉淀,备用沥干。荠菜泽洗最好不要去根。

如果大家都只是想暂时保存一下荠菜,那么这个时候可以把荠菜表面的水晒干,装进袋子里,放在冰柜里就可以保鲜了,用完就再去拿。可以保鲜5天左右。如果你想保持很长一段时间,只有进行下一步。

2、焯水烫开

把一壶水烧开,加入一些盐或几滴色拉油。荠菜放入沸水中焯一下,不需要再煮,感觉荠菜的颜色变黑了,变绿了,立即取出并马上放入冷水中。

3、冻结

可以等到荠菜冷却后,然后把荠菜的水分去掉弄干,可以适当捏干,放入袋中,袋口可以绑进冰箱冷冻保存。当然,冰封的荠菜到我们想吃的时候可以随时拿出来吃哦,解冻的荠菜可以做春卷饺子之类的,味道是没有差别的的。

吃荠菜的注意事项

1、最好是吃新鲜的食品,荠菜是一种时令蔬菜,贮存时间过长会出现老化、变质,影响口感,还可能出现消化系统不适。

2、荠菜属于蔬菜,可以吃多少就炒多少,不要吃隔夜荠菜和剩余的荠菜,以免增加人体患癌症的风险摄入大量的致癌物。

3、芥菜不仅营养价值丰富,还具有一些药用价值,患有某种疾病的人最好不要食用芥菜,因此,在食用之前,最好先要有多了解。

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荠菜  

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