黄芪甘草和蒲公英能一起泡水吗 黄芪甘草和蒲公英一起泡水的好处

黄芪甘草和蒲公英能一起泡水吗

在食材的性味上来看，黄芪性微温、味甘，甘草性平、味甘，而蒲公英性寒、味甘、苦，三者搭配泡水饮用，性温的黄芪可以中和掉蒲公英的寒气，减少对身体的刺激。而在营养成分上，甘草味道甘甜，含有不少糖分， 可以调节蒲公英的苦味，并且三者成分之间互不冲突，因此蒲公英、黄芪、甘草可以一起泡水喝。

小提示：蒲公英、黄芪、甘草质地较硬，泡水的话比较难泡开，建议煮制为宜，利于药性的挥发。

黄芪甘草和蒲公英一起泡水的好处

1、延缓衰老

甘草、蒲公英含有一定维生素以及微量元素等营养成分，而黄芪中含有黄芪多糖等成分，有利于抗击体内损害细胞的自由基，抑制人体的氧化反应，这些成分具有一定的抗氧化作用，消除自由基，因此三者搭配泡水具有一定的减缓衰老的作用。

3、中和性味

在中医理论上，黄芪属于性质微温的食物，与性寒的蒲公英一起泡水，可以去除蒲公英寒凉之气，降低对身体的刺激，适合一些肠胃较差的人群食用。

4、补气补血

黄芪有利于补中益气，可以促进人体的血液循环，甘草味甘，可以滋补身体，具有不错的补血功效，有利于增进人体血液的合成；而蒲公英中含有大量的铁元素，可以为血液的合成提供足够的铁元素，有滋阴补血的效果。

蒲公英甘草黄芪怎么泡水

材料：黄芪4-6克，甘草6-8克，蒲公英3-5克。

1、首先温烫杯子，从而使口感更好。

2、将蒲公英、黄芪及甘草放入杯中。

4、把煮沸的水倒入杯中，盖上盖子，闷泡10分钟左右，就可以饮用了。

5、若是喜甜，可在茶水温热时加入蜂蜜调味。

一天喝多少蒲公英甘草黄芪泡水

一天250ml为宜。

因为甘草本身是解毒药物，调和为主，若是超量食用，可能引起中毒水肿，而蒲公英性味寒凉食用过多会加重身体的寒凉程度，因此不建议食用过多，每天饮用量控制在250ml为宜，相对与一小杯。

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