当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

减肥期间可以吃丝瓜吗 丝瓜的热量高吗

832 人参与  2020年09月05日 09:53  分类 : 健康饮食  评论

丝瓜的热量高吗

丝瓜的热量比较低。

丝瓜的热量是比较低的,100克的丝瓜含有的热量仅仅只有20大卡,这要比很多其他蔬菜水果的热量低很多。而且它里面所含有的脂肪含量也是比较低的,100克只有0.2克,几乎是可以忽略不计的。

减肥期间可以吃丝瓜吗

减肥期间可以适当吃丝瓜。

丝瓜热量低、脂肪含量低,是减肥的好帮手。而且丝瓜因为吃起来有一种特殊的清香味,所以还可以很好的改善胃口。适当的食用丝瓜可以起到非常不错的减肥效果。

吃丝瓜为什么能减肥

1、促进肠胃蠕动

丝瓜富含纤维素、皂疳、粘液,这些物质在进入肠道内,可以促进肠道的蠕动,加快食物残渣尽快排出体外,起到预防便秘、促进代谢的作用,这样对于预防小肚子上有赘肉很有帮助。

2、促进消化液分泌

丝瓜中还含有维生素B族,这些物质也能促进人体的新陈代谢以及消化液的分泌,帮助促进消化和缓解便秘问题。

3、补充营养

丝瓜中的维生素以及微量元素是很丰富的,可以有效的帮助弥补在减肥期间由于摄入营养不足而导致的营养缺乏。

丝瓜怎么吃减肥效果好

丝瓜最好是清炒或者和鸡蛋炒,烧汤食用的话减肥效果是最好的。

建议丝瓜和鸡蛋搭配,丝瓜和鸡蛋本身都是热量不高的食物,这两种食物搭配在一起的话,不仅营养价值很高,可以起到互补的作用,而且吃起来口感也比较清淡,是很适合减肥人士在减肥期间去食用的。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/12646.html

减肥  丝瓜  减肥食物  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.117.74.47
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。