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益生菌不能天天吃。
益生菌虽然对身体健康有着一定的维护的作用,但是还是不建议长期进行服用的,而且每一次在食用益生菌的时候一定要遵从医嘱进行食用。因为益生菌其实属于一种细菌物质,天天吃会对身体健康造成一些不利的影响。
益生菌具体服用时间应遵医嘱。
免疫力低下的人,一般是服用2个月的周期。应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时,在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上,以巩固疗效。
饭后吃最好。
益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服,至少得间隔2小时以上。
研究发现益生菌能够产生增强免疫力的物质,此物质是维持免疫系统正常运转的的关键物质,长期食用益生菌能够帮助稳定免疫功能。
我们知道胃肠道疾病发生的原因大多数是因为其中的菌种发生变化,那么益生菌的存在就能很好的抑制这样的变化发生,从而维持消耗系统的安全稳态。
益生菌在肠道内生产酸性物质,这能帮助肠道保持较合适的消化环境,面对进入的食物能够很好的完成消化吸收的功能,促进肠道蠕动,保证正常代谢。
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