低帮帆布鞋_高帮帆布鞋_帆布鞋吧_帆布鞋搭配_匡威帆布鞋控
可以一起吃。
1、从食物性味上来说,山芋性平,味甘,而苹果性凉,味甘 、酸,两者性味不同,同时食用互不冲突,利于身体健康。
2、从营养成分上来说,山芋中含有丰富的膳食纤维、淀粉、糖分、矿物质、维生素、以及多种矿物质;苹果中富含水分、糖类、蛋白质、维生素c、维生素A以及磷、钾、钠、镁等微量元素,两者成分不相冲突,因此可以同食。
苹果中的果胶及纤维素寒凉十分丰富,而山芋中含有一定纤维素脂,有润肠的功效,有利于增进肠道的蠕动,进而具有一定的润肠通便功效。
山芋中含有一定的蛋白质、矿物质等,而苹果的维生素、胡萝卜素含量较为丰富,两者含有的营养物质丰富均衡,一起食用可以补充自身所需营养素。
山芋含有不少维生素E,具有不错的抗氧化作用,食用可以延缓肌肤衰老,改善皮肤状况,加上富含粗纤维的苹果一起食用,还可以帮助体内排出毒素,净化机体,进而起到美容养颜的作用。
建议250-400克为宜。
根据《中国居民膳食指南》的建议,谷薯类食物的推荐摄入量250-400克左右为宜,但山芋含有大量的淀粉,不宜消化,并且热量不低,对于正常成年人来说,一天食用250-400克即可。
不建议食用发霉的山芋,因为发霉的山芋中带有大量的有害物质,例如黄曲霉素,若是食用会引起身体不适,不利于身体健康。
山芋中富含脂肪油,具有润肠、缓泻的作用,因此建议脾虚腹泻、多痰患者尽量避免食用。
因为山芋中的油脂及矿物质含量丰富,不易消化代谢,因此肝胆患有疾病的人群不宜食用,以免加重身体的不适。
广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!
免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。
本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/12056.html
50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读
帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱
Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |
免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。