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苦瓜不能和什么一起吃 苦瓜和什么一起吃好

1.7 K 人参与  2020年09月05日 09:49  分类 : 健康饮食  评论

苦瓜不能和什么一起吃

1、南瓜

南瓜性温、味甘宜实用宜药用,营养丰富,易消化,但和苦瓜一起吃会破坏维生素c。

2、豆腐

豆腐有清热解毒,生津润燥,益气补身的作用,结合苦瓜一同食用可能引起结石、缺钙、血压失衡等症状。

3、虾

虾中含有丰富的蛋白质和钙,而苦瓜药性大,相结合着吃会有反作用,容易中毒。

4、山竹

山竹性平,且味道甘甜,而苦瓜性寒味苦与山竹属性不同,一起食用会引起身体不适。

5、猪小排

猪小排含有高蛋白,营养丰富,单独食用营养价值很高,但和苦瓜一同食用会形成草酸钙阻碍钙的吸收。

6、辣椒

辣椒是热性食物,味辛,可以散寒燥湿,生吃熟食都可,多吃可以促进肠胃消化,预防感冒,苦瓜可以降压降脂清肺去火,但是辣椒和苦瓜结合食用会降低各自的功效。

苦瓜和什么一起吃好

1、小米

小米可以养阴生津,补气养血,搭配着苦瓜一同食用可以清热解暑,适合夏季食用。

2、青椒

青椒含水量高,热量高,有丰富的维生素群,在蔬菜中居首,结合苦瓜一起吃有抗衰老的功效。

3、茄子

茄子是良性蔬菜,味甘,有清热凉血、散瘀消肿的功效,营养丰富,易吸收消化,结合苦瓜一起吃有缓解心血管疾病的功效。

4、猪肝

猪肝是猪的重要器官,是储存养料和解毒的重要部位,有丰富的营养物质,可以明目养血等,结合苦瓜有清热解毒、明目补肝的作用。

5、芦笋

芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素,和苦瓜一起吃有消除疲劳的功效。

6、番茄

西红柿又名番茄,含有大量胡萝卜素和番茄红素,营养丰富易吸收,和苦瓜一同食用有降低血糖、美白养颜的功效。

7、洋葱

洋葱是常见家常菜之一,富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维等营养物质,结合同样营养丰富的苦瓜一起吃可以提高免疫力。

哪些人不适宜吃苦瓜

1、缺钙

苦瓜中有丰富的草酸,会阻碍食物中钙的吸收,所以缺钙的人群不宜食用苦瓜。

2、脾胃虚寒人群

苦瓜是寒性食物,脾胃虚寒的人不宜食用,会加重体内寒气,不利于治疗。

3、儿童

小孩是纯阳身体,胃很大,而脾不足,再者说自控能力比较差,所以应少吃苦瓜,以免出现什么不适。

4、孕妇

孕妇的吃食要小心谨慎,苦瓜中含有奎宁,而奎宁会刺激子宫从而引起流产,所以孕妇在日常食用时要严禁吃苦瓜,以防对身体不好。

5、低血糖低血压的人

苦瓜有降血糖、清火益气的效果,饮食油腻、血糖血脂过高的人可以适量食用,但是低血糖低血脂的人就要谨慎食用了,避免产生不适。

苦瓜的功效与作用

1、美容养肌

常吃苦瓜可以美白,还有镇定保湿的效果,特别是燥热的天气及其有效,冰敷苦瓜片也可以起到保湿消暑的作用。

2、降血糖血脂

苦瓜富含多种微量元素和纤维素,有降血糖血脂、调节内分泌、提高自身免疫力的功效,适合免疫力差的人,同样适合血糖血脂超标的人。

3、清热益气

苦瓜中含有大量的维生素c,苦味素等,多食用苦瓜有养血益气、明目消暑的功效。

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苦瓜  

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