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什么人需要吃维生素c 什么样的人可以吃维生素c

1.25 K 人参与  2020年08月28日 15:24  分类 : 健康饮食  评论

脸上有色斑的人

维生素C咀嚼片具有抗氧化作用。补充维生素C的目的是抑制色素斑的生成,劝其早日下"斑"。

体内缺铁的人

从表面上看,体内缺铁是由于对铁元素的吸收不够,可是在其背后,更重要的是反映出机体从食物中吸收铁元素能力的下降。这时候补充维生素C的目的,就是要增强这种吸收能力。研究表明,维生素C咀嚼片可以帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力提高10倍。

经常抽烟的人

吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。

白内障患者

维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C,对白内障患者十分有利。

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维生素 c  养生  健康  

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