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可以少量一起吃,但同吃太多就不妙了。
葡萄性平,杨梅性温,两种食物的食物属性并不相克,而且一起吃营养成分也不会相克,因此是可以一起吃的。
但是杨梅和葡萄味道都是酸甜味,两种水果中都含有丰富的果酸成分,如果一起吃太多了,容易诱发胃酸大量分泌,引起胃不适。
建议一天吃葡萄200克左右,杨梅一天吃100克左右即可。
1.葡萄性平,还有生津除烦的功效,但是葡萄富含糖分、纤维素和水分,还含有果酸、鞣酸等成分,吃多了容易引起血糖升高,也容易引起肠胃不适,一般建议每天吃200克左右即可,大约20-30粒葡萄。
2.杨梅性温,而且富含苹果酸、柠檬酸、草酸等成分,吃多了容易上火,也伤胃、伤牙,一天吃100克左右比较合适,大约10-15颗。
3.在中国居民平衡膳食宝塔中,建议一天吃水果200-400克,上述建议食用量也符合这个标准。
可以一起泡酒。
杨梅性温,味甘、酸,柠檬性平,味甘、酸,两种水果的食物属性不冲突,营养成分也不冲突,而且都是酸味的水果,一起泡出来的酒味道酸甜,富含维生素和有机酸,有很好的开胃、解腻、减肥的效果,可以一起泡。
1.葡萄和杨梅泡酒要用45度以上的白酒泡酒,这样不仅能够令其中的成分析出,而且还能够杀菌消毒,令水果露酒保存的时间更久一些。
2.准备泡酒的玻璃罐或玻璃瓶,要用开水清洗晾干,确保无水无油,以免细菌等微生物滋生。
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