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山竹和油桃能一起吃吗 油桃和什么一起吃最好

1.31 K 人参与  2020年08月28日 15:03  分类 : 健康饮食  评论

山竹和油桃能一起吃吗

能一起吃。

油桃中含有蛋白质、维生素C、果胶、有机酸、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物元素,营养丰富;山竹酸甜多汁,富含膳食纤维、糖类、维生素C、维生素E、维生素A及磷、钾、锌、硒等矿物质,有较高的营养价值,两者搭配食用,不仅能为人体补充多种营养,还有生津润燥、润肠通便、美容养颜等功效。

山竹的软核可以吃吗

不建议吃。

山竹核主要含膳食纤维、碳水化合物等成分,没有毒性,虽然可以食用,但是较难消化,因此不建议吃山竹核,如果不小心将山竹核吞下,可以多喝水,或者适量食用香蕉、蜂蜜等润肠食物,促进肠胃蠕动,使山竹核更易排出。

山竹一天最多吃几个

1~3个为宜。

山竹营养丰富,含有大量的膳食纤维、糖类、维生素、矿物质等,一般来说,一天吃1~3个即可,若过量食用,可能会加重肠胃负担,导致腹胀、便秘等症状,且山竹性寒凉,吃多了容易导致脾胃虚寒,因此,体质虚寒者不宜多吃,以免导致身体不适。

油桃和什么一起吃最好

油桃蜂蜜汁

材料

油桃1个,蜂蜜、凉开水适量。

做法

1、将油桃洗净,去皮去核,切成块状;

2、将油桃、蜂蜜放入榨汁机中;

3、加适量清水,启动榨汁机;

4、停止工作后,倒入杯中,即可饮用。

油桃菠萝汁

材料

油桃1个,菠萝、糖适量。

做法

1、先将油桃洗净,果肉切碎备用;

2、将菠萝去皮切块,用淡盐水浸泡;

3、将油桃与菠萝倒入榨汁机中,加入糖;

4、榨汁完成,倒入杯中,即可饮用。

油桃西瓜汁

材料

油桃一个,西瓜适量。

做法

1、将油桃削皮去核,切成小块;

2、西瓜取果肉,放入榨汁机中;

3、放入油桃果肉,倒适量水;

4、榨汁后放入冰箱,冷藏10分钟即可。

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