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益气补脾是黑米板栗的重要作用之一,这两种食材中都含有大量的碳水化合物, 它们能为人体提供充足的热能,也能加快人体内脂肪的代谢,平时人们食用以后可以提高脾胃功效也能益气厚肠,对人类的多种消化道疾病都有一定的预防作用。
黑米板栗中都含有大量的不饱和脂肪酸,还有一些花青素和多种维生素,这些物质被人体吸收以后能减少身体对胆固醇的吸收,也能加快身体内多余脂肪的分解与代谢,能软化血管也能降低血压与血脂,对中老年人群高发的心血管疾病有明显预防作用。
黑米板栗中含有大量的维生素C和一些天然的钙质,它能促进人体对钙的吸收,可以促进骨骼与牙齿的发育,平时人们食用以后能有效预防骨质疏松,也能减少腰腿无力或者筋骨疼痛等多种常见骨科疾病的发生。
黑米板栗中含有种对人体有益的微量元素,特别是钾与镁的含量特别高,这些物质被人体吸收以后不但能降低血压还能软化血管,预防高血脂更能提高人类的心脏功能,对心肌缺血与心梗等多种常见心脏病也有一定的预防作用。
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