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各有各的好处。
1、从营养角度以及功效作用上来看,米蕉就是香蕉的一种,其营养成分和食用功效都与香蕉差不多,选择食用哪一种都具有清热、润肺、滑肠、解毒的作用。
2、但米蕉个头小,吃一个摄入的热量更少,解馋又想减肥的话,吃米焦更好。
3、另外米蕉价格比香蕉贵,考虑性价比的话,吃香蕉更划算。
4、米焦比香蕉品质要好,一般变黑的香蕉皮,里面的香蕉果肉也会变坏,但变黑的米蕉皮,通常里面的肉质还是好的,而且果肉会更成熟、味道更好吃。
5、从口感上来看,香蕉味道比米蕉更加香甜软糯,而米蕉口感酸甜风味独特,吃的话建议大家根据个人喜好选择为宜。
物以稀为贵。
目前香蕉约2元5角一斤,而米蕉约6元一斤,是香蕉出售价格的两倍,其种植香蕉的面积较为广泛,在我国的台湾、海南、广东、广西等省份均有栽培,而米焦主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等城市,加上米焦比香蕉产量少、难种活,这对于种植者来说,其成本更高,因此出售价格也就更贵。
高温是催熟小米蕉的一个最简单的方法,只需将小米蕉放到有阳光暴晒的窗台上晒个两天,就会发现绿色的小米蕉很快就变黄变黑成熟可吃了。
成熟的苹果和熟透的香蕉都会释放出一种叫做乙烯的成分,这种成分有催熟米蕉的作用,只需将买回来的米焦放进塑料袋里,再在里面放一个苹果或1—2根熟的香蕉,大约3天后,小米蕉也会变熟。
小米蕉催熟后不易保存,要尽快吃掉,建议分批次催熟,不急于吃的可放在常温下,用绳子将小米焦吊挂着,相对熟的要慢一些。
根据中医的说法,两种食物都属于性寒的话不宜同吃,因为寒性食物吃多了容易加重人体内部的寒气,可造成脾胃虚寒、便溏腹泻等身体不适,因此小米蕉不能和性寒的西瓜、螃蟹、绿豆、海带、苦瓜、番茄等同吃。
小米蕉当中含有大量的钾元素,钾元素可以调节身体平衡,防止血压升高,但血钾是通过肾脏代谢的,若是过量摄入钾的话,对身体肾脏负担较大,尤其是肾功能不全的人更不能这样搭配食用。
富含钾元素的食物:核桃、南瓜子、红苋菜、空心菜、红枣、芒果等。
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