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益母鸡蛋汤经期能吃吗 益母鸡蛋汤什么功效

948 人参与  2020年08月26日 09:20  分类 : 健康饮食  评论

益母鸡蛋汤经期能吃吗

根据情况而定。

益母鸡蛋汤具有活血化瘀、利尿消肿、清热解毒的作用,通常用于改善月经不调、月经量少、经血成块。若是月经量比较少,经期喝益母鸡蛋汤可以活血,刺激子宫血管,使经血畅通;但是若是月经量比较多,在经期食用可能会导致月经量增多或者经期延长,建议在经期后3-7再喝,有补血益气的作用。

益母鸡蛋汤什么功效

活血调经

益母草是调节生理期的良药,有助于改善经期紊乱和经期经血成块症状,鸡蛋中的卵磷脂有助于维护正常血液循环和促进新陈代谢。

改善皮肤

益母草活血,促进经血畅通,可以排出体内的毒素,还有抑制皮肤真菌作用,鸡蛋中的蛋黄磷脂能促进汗腺分泌,改善皮肤营养,有助于减少色素沉着。

补阴益血

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素等营养物质,益母草有养血活血的功效,经期后食用益母草鸡蛋汤有一定补阴益血的作用。

益母鸡蛋汤什么时候喝最好

益母鸡蛋汤什么时候喝最好要根据情况而定。

若是月经不调的女性可以在经期前3-7天喝,有助于调整月经,缓解经期小腹疼痛;若是经期经量很少的女性,在经期喝最好,益母鸡蛋汤有活血作用,可以促进经血畅通;经期后喝还有补肝养血的效果。

益母鸡蛋汤怎么做

步骤:

1、准备新鲜的益母草,清洗干净,放水中浸泡几分钟。

2、生姜切片,鸡蛋打成蛋液备用。

3、锅中加入水烧开,把姜片放进去,再加少许油和盐。

4、煮一会后放入益母草,煮20分钟左右。

5、倒入备好的蛋液,待蛋煮成蛋花即可盛出食用。

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