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1-2个即可。
柿子饼中含有丰富的纤维素、果胶、糖类物质、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体有好处,吃多了会增加肠胃的消化负担、增加血液中的糖分含量,对健康不利,而且,柿饼糖分含量高,吃多了会腻、齁嗓子,从营养的角度来说,一天吃1-2个柿饼是比较恰当的。
1个即可。
减肥期间要严格控制好糖类物质和碳水化合物的摄取,每100克柿饼,含有225克的热量和62.80的碳水化合物,减肥期间吃了1个柿饼,之后要控制一下其他食物的摄取量,保持适当的运动,一般没有什么问题。
视具体情况而定。
柿饼并不是人人都喜欢吃的,柿饼的味道甜蜜,适宜喜欢甜口的人群食用,不喜甜食的人群一般不喜欢吃柿饼,一个夏天吃几个柿饼,首先取决于会不会吃,不喜欢柿饼味道的人群可能一个夏天都不会吃柿饼,喜欢吃的人群可以一周吃几次,过过瘾。
不建议过多食用柿饼。
任何食物都是不能过多食用的,柿饼也是一样的,柿饼糖分丰富,吃多了会使糖分大量堆积,长期食用容易导致发胖,而且柿饼中含有大量的纤维素和果胶,一次性大量食用会造成肠胃的负荷工作,出现腹胀、肠胃不适的情况。
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