当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

西葫芦的热量是多少 西葫芦有什么营养成分和功效

1.64 K 人参与  2020年08月26日 09:19  分类 : 健康饮食  评论

西葫芦的热量是多少

西葫芦的营养很丰富,但是它的热量却非常低,这是很多食物都不能比及的,在西葫芦中含有的热量经过测定每100克中只有十九大卡的热量。如果平时害怕吃一些热量过高的食物,那么西葫芦这种食物是可以放心食用的,因为它含有的热量极低,不会造成肥胖。

西葫芦有什么营养成分和功效

西葫芦的热量很低,含有的其他营养元素却特别丰富,尤其是钾元素和胡萝卜素丰富,这些物质能够有效的满足人体所需;此外在西葫芦中还含有一定量的碳水化合物,以及相对比较丰富的葡萄糖成分,这些物质能够让人体健康更加得到保障,所以吃一些西葫芦来补充营养是非常有效的,而且还可以有效的改善很多不适的反应。

吃西葫芦有什么好处

食用西葫芦不仅能够为人体补充很多的营养素,比如碳水化合物,钾元素,葡萄糖等,还可以有效改善很多不良反应,有些人出现肺热咳嗽内热,或者上火的情况,都可以通过吃西葫芦来进行调理改善,对这方面的病症有很好的疗效。

西葫芦的做法

茄汁西葫芦

准备一个西葫芦、西红柿、青椒和大蒜。

把西葫芦、西红柿和青椒清洗干净。把西葫芦清洗干净,横竖各切一刀,切成4份,随后在切成片状。在把西红柿用开水烫一下,把西红柿的外皮去掉,切成小的块状。再把青椒切成块状,把大蒜切好。把锅内倒入食用油,热油,把大蒜进行煸炒。放入西红柿进行翻炒,随后放入西葫芦和青椒进行翻炒,等熟了即可盛出食用。

酱炒西葫芦

准备好西葫芦、鸡蛋和酱,可以选择自己爱吃的酱。

把西葫芦清洗干净,从葫芦头切十字切好,切成4段。随后,再切成片状。把鸡蛋打碎,打成散状的样子。开火,把锅内倒入食用油,等油热了以后,放入西葫芦。等西葫芦半熟后放入酱,继续搅拌,以免糊锅。最后倒入食用盐,不要放太多,因为酱也是咸的。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/5100.html

西葫芦  营养成分  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.227.134.165
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。