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因人而异。
按照中医的说法,男性肾阳亏虚需补肾,而秋葵入肾经,有一定的补肾作用,可辅助男性达到壮阳补肾的效果,但具体多久能见到疗效,一是需坚持食用,二是要加强运动,合理膳食,保持健康的生活方式促进秋葵壮阳成分的吸收,这样才能起到较好的壮阳作用,通常根据食用者的食用情况来看,坚持吃1—3个月的秋葵可提高男子阳性气息,强身健体。
不杀精。
秋葵有补肾益精的作用,对于男性分泌精子来说是有一定好处的食物,并没有杀精的作用,日常可见的杀精食物有酒精、油炸食物、咖啡、可乐、奶茶等,这些食物中含有的成分会减少男性荷尔蒙的分泌,降低精子的质量,对于男性来说应少吃。
可以每天适量吃。
秋葵味苦,性寒,营养丰富,对于男人来说每天适量食用具有较高的保健作用,但不宜多吃,以免寒性的食物吃多了加重体内寒气,造成脾胃虚寒、腹泻、腹痛等不适症状,一般天天吃秋葵的话,大约吃200克以内的量即可。
秋葵性寒,本身有脾胃虚寒、腹泻症状的人,是要忌食的,以免加重病情,而且跟秋葵同样性寒的西瓜、火龙果、哈密瓜、香蕉、绿豆、海带、螃蟹等都要忌食。
患有胡萝卜素血症的人,其病因就是吃多了富含胡萝卜素的食物,而秋葵看着是绿色的,但其中的胡萝卜素含量非常高,若是此类人群再吃秋葵,就会加重病情,影响身体康复。
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