黄桃是热性还是凉性 黄桃吃多了会怎么样

黄桃是热性还是凉性

黄桃性温。

黄桃中含有多种营养成分，如碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等矿物质，有较高的营养价值，黄桃属于温性水果，生活中常见的温性水果还有荔枝、桃子、龙眼、芒果、榴莲、山楂、木瓜、石榴等。

黄桃吃多了会怎么样

1、引起上火

黄桃性质较温热，而且含有大量的糖类物质，若过量食用，可能会引起咽喉肿痛、喉咙发痒、便秘等症状。

2、肠胃不适

黄桃中含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽能促进肠胃蠕动，但不能被胃肠消化吸收，若大量食用黄桃，可能会增加肠胃的负担，引起消化不良、腹胀等症状。

黄桃一天吃几个合适

1~2个即可。

黄桃清香甘甜，果肉嫩滑，富含维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用，不仅能为人体补充多种所需的营养物质，还具有美容养颜、排毒通便等功效，一般来说，一天吃1~2个即可，不建议过量食用，以免导致身体不适。

哪些人不适合吃黄桃

体质燥热者

黄桃性温热，因此，体质燥热者不宜过量食用，以免加重体内热气，导致身体不适。体质燥热常见口干舌燥、口苦口臭、舌苔黄腻等症状。

肠胃不适者

黄桃中含有多种营养成分，虽有较高的食用价值，但胃肠不适者不宜多吃，以免加重肠胃的负担，导致身体不适。

糖尿病患者

黄桃清香甘甜，果肉中含有大量的果糖、葡萄糖等，因此，糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖上升，加重病情。

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