当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

胶原蛋白和蛋白质粉的区别 补胶原蛋白吃什么

1.64 K 人参与  2020年10月09日 17:39  分类 : 健康饮食  评论

胶原蛋白和蛋白质粉的区别

含义不同

胶原蛋白虽然本质上是蛋白质,但是其实两者的含义是不一样的。胶原蛋白是生物高分子,是动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内中含量最多、分布最广的功能性蛋白,并且胶原蛋白也分为两种,一是动物蛋白,二是植物蛋白。而蛋白质粉则是由提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、酪蛋白或者乳清蛋白等多种蛋白组合体,主要的组成单位是氨基酸。

功效不同

胶原蛋白和蛋白质粉的功效也是不一样的,胶原蛋白的主要功效是美容和保健,属于功能性蛋白,其基本构造是特殊的三股螺旋状缠绕的结构,主要是由三种氨基酸:甘氨酸-脯氨酸-羟脯氨酸-三联序列交替出现,这种特殊的三股螺旋结构保证了韧性和强度,能起到抗皱作用,比较适合于有肌肤有关问题的人群。而蛋白质粉主要是起到补充蛋白质的功效,因为蛋白质是生命的物质基础,是参与人体的各项生命活动的物质,对于人体起到补益作用。

补胶原蛋白吃什么

猪皮等软骨类食物。

补充胶原蛋白比较好的食物就是猪蹄、猪皮这类动物的软骨食物,这类食物中所含有的胶原蛋白的含量是比较高的,适量食用可以起到补充胶原蛋白的作用,让人的肌肤更加光滑,能够有效的缓解肌肤粗糙等问题,但是由于这类食物的热量不低,容易引起肥胖,建议不要长期大量食用。

吃蛋白质粉的最佳时间

吃蛋白质粉的时间其实并没有严格的规定,大多数的时间或者期间都是可以吃的,尤其是适合动完手术之后的人群、身体虚弱的人群、怀孕、产后等这类期间食用,可以起到很好的补益作用,因为蛋白质粉中主要成分是蛋白质,适量服用可以增强体质、增加身体免疫力。

而不建议的食用蛋白质的时间是处于空腹状态,这样会降低身体对蛋白质的吸收,从而使得浪费了蛋白质的营养成分,可以在饭后半小时左右食用,也可以在运动过后食用蛋白质粉。

蛋白质粉不适合人群

1.肝脏疾病患者:因为蛋白质粉是需要一个状态比较好的肝脏来进行吸收和利用的,而肝脏患者可能会不能很好的吸收蛋白质粉,还可能会加重肝脏的负担,从而影响病情,所以不建议该类人群食用。

2.痛风患者:由于蛋白质粉中也含有大豆,而大豆中的嘌呤比较高,会影响痛风症状,所以不建议食用。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/24327.html

蛋白质粉  胶原蛋白  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.146.178.220
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。