茶叶和蜂蜜能一起喝吗 茶叶和蜂蜜有什么功效

茶叶和蜂蜜能一起喝吗

可以一起喝。

蜂蜜是一种天然的滋补食品，其中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、微生物、氨基酸等多种营养成分；而茶叶也是一种很受欢迎的饮品，富含蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖、维生素等营养物质，茶叶和蜂蜜在成分方面并无冲突，所以是可以一起喝的。

而且蜂蜜味甜，可以中和茶的苦味；而茶水的碱性也可以帮助消除蜂蜜引起的胃酸过多的问题。

茶叶和蜂蜜有什么功效

润肠通便

茶水可以补充人体水分，润泽肠道，而蜂蜜质地滑腻，同样具有润肠通便的功效，两者搭配可以有助于促进胃肠蠕动，维持大便通畅，改善便秘、大便干结症状。

清心除烦

茶叶和蜂蜜中的有效成分都具有调节神经功能的作用，可以有助于减少紧张、焦虑或者过分兴奋的情绪，具有较好的清心除烦效果。

补充营养

茶叶和蜂蜜中均含有多种人体所需的营养成分，人体经常饮用茶叶和蜂蜜可以很好的补充营养，提高机体的抗病能力。

蜂蜜绿茶的禁忌

不宜空腹饮用

蜂蜜中含有丰富的果糖，而绿茶中含有丰富的茶多酚，如果在空腹状态下饮用过多的蜂蜜绿茶，很可能会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适症状。

糖尿病患者少喝

蜂蜜绿茶中含有较为丰富的葡萄糖、果糖等糖类物质，糖尿病患者最好少喝或不喝，否则可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。

脾胃虚寒者少喝

蜂蜜绿茶性质偏凉，适合燥热上火者饮用，脾胃虚寒者若是饮用过多蜂蜜绿茶则可能更会损伤脾胃阳气，从而加重腹泻、便溏、手足不温等脾虚症状。

茶叶和蜂蜜怎么一起泡茶

步骤：

1、用水壶烧一壶沸水备用。

2、杯中加入适量绿茶。

3、待水温稍降之后倒入杯中，将绿茶冲泡好。

4、再等茶水温度降至50-60摄氏度的时候加入适量蜂蜜。

5、搅拌均匀后即可饮用。

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