百香果黑籽咬碎能吃吗 长期喝百香果蜂蜜水好吗

百香果黑籽咬碎能吃吗

可以吃。

百香果籽外面会有一些果肉包裹着，里面含有丰富的有机酸，嚼碎后酸度上升，有很强的酸爽口感和爆浆感，同时嚼碎食用可以促进肠道消化和吸收百香果籽的营养，因此百香果黑籽咬碎后是能吃的。

百香果籽嚼碎了伤胃吗

伤胃。

百香果籽里面的主要成分是木质素和膳食纤维，质地比较硬，经过肠胃的时候，会对肠胃造成磨损，因此，脾胃不佳人群最好不要将百香果籽嚼碎了再食用，以免引起肠道不适，损伤健康。

坚持喝了一个月百香果会怎样

视具体情况而定。

1、润肠通便

百香果中含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动、促进食物消化吸收的作用，坚持喝一个月百香果，通常可以起到还不错的通便效果，日常有便秘困扰的人群这样做，通常可以改善便秘的情况。

2、损伤肠道

百香果中含有大量的有机酸，如果本身脾胃不佳或者有消化不良症状的人群，喝了一个月百香果很有可能会出现肠道不适的情况，情况严重的甚至会损伤肠道。

小贴士

百香果虽好，也要根据个人的身体素质来进行选择，以实际需求为准。

一天吃几个百香果最好

1-2个。

百香果是营养丰富的水果，在百香果的成分中，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用百香果具有促进肠道蠕动、减肥瘦身、美容养颜等功效，但是百香果含有丰富的有机酸，不宜多量食用，以免损伤肠胃，一般最多不宜超过3个。

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