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红豆薏米茶什么时候喝效果最好 红豆薏米茶一周喝几次

1.22 K 人参与  2020年10月09日 17:25  分类 : 健康饮食  评论

红豆薏米茶什么时候喝效果最好

早上

红豆薏米茶有一定的祛湿排水的作用,而早上是人体吸收消化功能比较好的时候,这时饮用一杯红豆薏米茶,能够促进血液循环,提高人体新陈代谢的速度,将体内多余的水分和排泄物有效清除,有利尿、消水肿的作用。

晚上

晚上10点以后是人体肝脏排毒的时间,而红豆薏米茶中含有蛋白质、维生素B等多种营养成分,这时饮用一杯,能够起到美容养颜、润肤的作用,可使肌肤细嫩有光泽,减少皱纹、色斑等,注意喝完后1-2小时再睡觉。

红豆薏米茶一周喝几次

一般建议一周喝2-3次。

红豆薏米茶主要是用红豆和薏米为原材料经过加工的茶饮,具有补血养血、去除湿气、清热解毒等功效,但是红豆薏米茶是一种偏寒性的饮品,并不建议长期饮用,以免增加体内寒凉之气,对肠胃有所刺激,可能会引起腹泻、腹痛等不适症状,因此,建议一周喝2-3次,一次喝1杯即可。

红豆薏米茶的禁忌

1、脾胃虚寒者不宜食用

红豆薏米茶是一种偏凉性的饮品,对于脾胃虚寒者来说,体内寒凉之气本身较多,若是食用后,会增加寒气,加重病情,影响自身健康。

2、孕妇不宜食用

红豆薏米茶虽然有一定的祛湿、消水肿等效果,但是对于孕妇来说,是不宜饮用的,以免刺激子宫收缩,影响自身和体内胎儿健康。

3、便秘等消化不良者不宜食用

红豆薏米茶中含有的粘性较高,对于便秘人群来说,肠胃消化功能较为虚弱,若是食用后,会增加肠胃负担,加重病情,影响自身恢复。

红豆薏米茶的正确泡发

红豆薏米茶的正确泡发如下:

1、将红豆薏米茶的茶包打开,放入杯中。

2、在杯中倒入适量的开水,静置5分钟,等茶水颜色变深。

3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。

注:也可搭配一些红枣、黑糖、玫瑰花、生姜等食材,起到增味的效果,这样茶品味道清香、口感清甜。

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