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海参干的好还是鲜的好 如何挑选干海参

953 人参与  2020年09月14日 11:19  分类 : 健康饮食  评论

海参干的好还是鲜的好

干海参比鲜海参好。

1、从营养吸收角度来看

海参的营养价值高,但要通过食用后才能被人体吸收,而鲜海参的表面有一层厚实的胶质,吃到体内后不仅难以吸收消化,还很容易引起肠胃不适的现象,但干海参通过加工后,虽然营养价值减少了,但进入人体后比鲜海参更容易被自身吸收利用,所以从营养吸收角度来看干海参比鲜海参好。

1、从存放和运输角度来看

鲜海参惧怕高温,如果要运输的话,需要放在保温箱里,然后加上干冰,而且存放时间特别短,一般只能保存24小时,放的时间久了就容易溶解化成粘液;而干海参由于水分含量较少,保存起来和其他干制品一样,只需放在干燥阴凉通风的地方,避免潮湿即可,运输也较为方便节约成本。

2、从价格上来看

同一品质同一规格的鲜海参会比干海参价格会更高些,由于是鲜活物品,在运输和存放上添加了高成本,而且鲜海参体内有种自溶酶,要尽快处理,加上每年海参捕捞期很短,很少有人能买到新鲜的海参,因此售卖的渠道也较少,物以稀为贵,售卖时相对价格是干货的1-2倍左右,故从性价比来看,鲜海参没有干海参划算。

鲜活的海参无需泡发,而且方便观察品质的好与坏,从这两点来看,鲜海参比干海参要好,但综合来看,还是干海参更胜一筹,因此一般选购海参多是购买干海参为主,很少选择鲜海参。

即食海参和鲜海参哪个好

即食海参更好。

即食海参是将捕捞上来的海参进行快速蒸煮,采取目前的即食工艺加工而来的海参,买到手后可直接食用,其最大程度的保留了鲜海参的营养价值和口感,而且还能被人体充分吸收利用,还解决了鲜海参不方便运输和保存的问题,与鲜海参相比自然要好一些,只是价格一般较贵,食用性价比不高,日常吃海参还是选择干海参最为划算。

干海参怎么选最好

1、看颜色

如烘干工艺的淡干海参颜色自然黑色,而其他颜色的基本属于品质不好的。

2、摸质地

用手摸一下海参,是否有回软情况,正常的淡干海参里面几乎没有水分,用手掰的话海参不可能掰动,如果海参有软的情况,说明海参里面加了糖或者没有干透。

3、闻味道

干海参的味道应该纯正,好的海参闻起来有股海参特有的鲜美的味道,无其他异味,但不好的海参要不没有味道,要不就是带有异味或化学物品的味道。

4、看涨发情况

淡干海参一般涨发都在2倍-3倍之间,涨发斤数从10斤-16斤,而且好的淡干海参发后颜色比较深,内筋的颜色是乳白色,干海参怎么泡发

干海参怎么泡发

1、准备足量的纯净水或者矿泉水,干净无油的器皿,最好用纯净水(勿用自来水),这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美、营养更易吸收。

2、将海参置于冷纯净水中(放冰箱保鲜层),浸泡36-48小时左右(每隔12小时换水一次),直至将海参泡软为止。

3、将泡软的海参从腹部纵向完全剖开,去掉海参前端的硬的牙状物,将海参内筋去掉或者剪断,用清水冲洗干净海参内部,不过海参内白筋营养丰富无需去掉。

4、洗净后添纯净水上无油锅加盖大火煮沸,然后再调至中小火煮40-60分钟。锅一定要清洗干净,彻底除掉油渍,同时是常温水下锅一起烧开,水尽量多加些,避免烧干。

5、然后换新的凉纯净水(放冰箱保鲜层),泡36-48小时左右,(每隔12小时换水一次)。 海参发泡需要保持0-4度低温,否则海参在过高水温长时间发泡易腐烂。在发泡过程中,随时观察,把发泡好的海参捞出,没发泡好的继续发泡。

6、发泡好后,捞出,即可直接食用。同时把多余的海参沥干水后单独冷冻(冰箱冷冻室),以后可以随吃随取。冷冻的时间不宜过长,可以保质2个月,但建议最好2周内用完。同时发泡好的海参不能长时间放在保鲜层或者常温下。

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