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10颗之内为宜。
荔枝性温,具有很强的滋补作用,食用荔枝后会降低身体中的寒凉之前,增加身体中的燥热之气,对于体热人群来说,10颗就可能会引起上火了,从健康的角度来说,不宜过多的食用荔枝,一天吃5-10颗足矣,之后还可以再吃一些其他水果补充营养。
小贴士:一般来说,每天荔枝的食用量尽量不超过300g为好,同时为了防止出现上火的情况,可以在食用荔枝前喝些凉茶或者是淡盐水,进而起到预防上火的作用。
一斤荔枝大概有15-20颗。
不过这个也需要考虑到荔枝的个头来说的,一般情况下,个头比较大的个数比较少,个头比较小的个数比较多,参考数量是一斤荔枝大概有15-20颗,具体情形以实际到手颗数为准。
荔枝一般在5月份~7月份成熟。
但是荔枝的种植历史比较的悠久了,品种也非常的多,由于荔枝的品种不同,成熟的时间也会有所差异,早一些的荔枝品种在3月份也有成熟的,不过此品种的荔枝产量少而且很难买到,因此,市面上吃荔枝的季节一般为5月份~7月份。
小贴士:荔枝果肉非常细嫩,不好保存,最好在购买后尽快食用,以免变坏、变质。
荔枝和其他食物同食不好中毒。
荔枝性质温和,滋味清甜可口,富含营养,荔枝本身是无毒的水果,和其他水果或者食物搭配食用也不会引起中毒反应,反而还可以为身体补充碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,对健康很有好处。
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