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秋葵是一种健康养生的保健食物,对于一般身体健康,肠胃好的人来说是不会起到很明显的坏处,只是可能会有以下坏处:
秋葵是一种寒性的蔬菜,并且的其中含有丰富的粘液、胶质成分,比如比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等,其都是具有滋润和促进肠道运动的作用,能够润肠通便。
而过多的食用秋葵的话,其一是寒性会刺激肠胃,二是其起到的润肠通便的作用会比较强,吃多了容易造成腹泻,尤其是肠胃不好的人群。
因为秋葵是一种含有丰富蛋白质和果胶的食物,其中的黏液蛋白和表皮的绒毛都是属于过敏源,过多的食用的话,容易引发过敏症状,尤其是对于本身属于易过敏体质的人群。
因为秋葵是一种寒性的蔬菜,对于体质属于寒性的人群来说是不宜食用的,因为其可能会导致体内的寒气加重,从而引起身体的不适。
对于肠胃虚寒、患有肠胃疾病等患者来说,是不宜食用秋葵的,其容易加重肠胃的负担,从而加重肠胃病症,可能会引起肠胃或者身体的不适。
对于秋葵过敏的人来说,是不能食用秋葵的,其可能会引起过敏反应,从而引起身体的不适,建议就算轻微过敏也不宜尝试。
100g即可。
一天吃秋葵量不宜太大,一天食用100g左右就可以了,其可以起到补充营养、润肠通便的功效,同时也不会因为食用过多而引起不适。
但是100g并不是一个严格规定的用量,其主要还是根据个人的喜好和能够接受的量来决定,只是不要食用过多即可。
容易。
秋葵中的营养成分十分的丰富,蛋白质、维生素、果胶等含量丰富,对于肠胃来说这些都是可以比较好消化吸收的成分,加上秋葵本身就有一定辅助肠胃蠕动的功效,所以秋葵相对来说是容易消化吸收的。
但若是食用过多的话,给肠胃压力过重,也是不好消化吸收,其也是有可能引起胀气、消化不良等。
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