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能一起吃。
芒果中含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、膳食纤维等,果肉嫩滑酸甜,是生活中常见的一种热带水果,而人参果营养丰富,富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、磷等矿物元素,果肉清香多汁、嫩滑可口,深受大家的喜爱。两者所含成分不冲突,可以一起食用,但要控制用量,以免吃多了引起肠胃不适。
人参果中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B等,还富含硒、钼、钴等微量元素,硒元素是一种强氧化剂,有抗衰防老、增强免疫的作用,而芒果富含蛋白质、矿物质、糖类、维生素A、维生素C等,营养丰富,两者同食,能为人体补充多种营养。
人参果、芒果中含有多种维生素,人参果中含有大量的维生素C,而芒果富含维生素A,维生素C有抗氧化的作用,能淡化皮肤色斑,而维生素A能使皮肤保持润泽。
推荐用量:芒果100~150克,人参果80~100克。
芒果是一种寒凉水果,过量食用会加重体内寒气,容易导致脾胃虚寒,而且芒果中含有致敏物质,吃多了还可能引起皮炎,人参果中含有大量的膳食纤维,而芒果中纤维素的含量也较高,两者过量食用容易引起肠胃不适,可能会导致腹痛、腹泻等,因此,建议合理搭配用量。
能吃。
人参果又称为香瓜茄,切开果实,里面和香瓜一样都带有瓜瓤,这种瓜瓤没有毒性,主要含膳食纤维、维生素、矿物质等成分,可以食用,但是其口味较淡,吃起来没有水果的酸甜口感,因此,生活中很少有人吃。
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