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喝冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的!
1、冬瓜的减肥功效,冬瓜是消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒的一大优良之外,其含有的钾盐、维生素C是最丰富的,还有其他的营养物质,例如蛋白质、碳水化合物、粗纤维等等,营养价值挺高的,常吃冬瓜,也能起到减肥的作用,尤其是身体肥胖者,常吃的话,可以变得体瘦轻健,冬瓜可谓是物美价廉的减肥食品。
2、荷叶的减肥功效,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,其不仅能够起到减肥的作用,对于疾病也有很好的预防作用,例如实验性心肌梗塞、急性心肌缺血、冠心病、高血压等。当冬瓜与荷叶有效结合,制作成茶,那么起到的减肥功效可以称得是一大减肥茶饮,但是为了让其作用发挥到最大,我们必须要注意其的饮用方式以及用量等问题。
泡茶并非难事,但也要掌握一定的技巧,浓茶伤胃,淡茶的效果不明显,所以要泡得浓淡相宜。
材料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。
泡茶步骤:
第一步:将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。
第二步:取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。
第三步:将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
首先,降脂减肥。荷叶有降血脂作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。
其次,利水排尿。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮泡水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。
再者,凉血止血。荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
不能长期喝。
从中医的角度上来看,冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性,喝多了是会容易伤胃,对于脾虚体寒的人更是不宜多喝。同时因为是凉性的,所以建议女生朋友不要在经期的时候喝冬瓜荷叶茶,女生经期本来就体寒,如果长期喝冬瓜荷叶茶是会引起痛经等问题。
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