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为什么喝蒲公英水会失眠 喝蒲公英水有什么好处

1.38 K 人参与  2020年09月05日 10:18  分类 : 健康饮食  评论

为什么喝蒲公英水会失眠

可能不是喝蒲公英水导致失眠。

虽然蒲公英性味寒凉,但是当中并不含有促使失眠的成分,例如:促使神经兴奋的成分,所以,在晚上适量喝些,一般不会出现失眠现象,但是如果饮用过多,会出现夜尿多的情况,影响睡眠质量,不建议在睡前喝蒲公英茶,以免夜起,而且晚上喝太多水第二天容易出现水肿现象。

蒲公英泡水一次放多少合适

鲜蒲公英:50-60克/500ml;干蒲公英:9-15g/500ml

蒲公英具有较好的药用价值、保健价值,但是属于寒性食物,不宜多吃,需要注意冲泡的剂量,以免导致寒气过甚,另外,蒲公英比较耐冲泡,一杯蒲公英茶可以反复冲泡三次,建议进行反复的进行冲泡,这样蒲公英的价值也能得到最大程度的利用,怕伤脾胃的话可以在茶水里面加入枸杞和大枣,可以中和性质,减轻刺激。

晚上喝多少蒲公英水为宜

建议250毫升,相当于一小杯。

蒲公英性寒,适量饮用可以清热去燥,如果一时喝多了,容易对身体产生刺激,可能会加重体内的寒凉之气,可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状,对于本身性质寒凉的人群,更加需要少量饮用,以免加重脾胃虚寒的症状,因此需要适量饮用为宜。

什么人不适合喝蒲公英水

1、特殊期女性

孕妇、经期女性均属于特殊时期的女性,这时期的女性的体质相对比较敏感脆弱,尤其是孕妇,不适合饮用蒲公英茶,以免刺激胎儿,影响自身及胎儿健康,而经期女性,本身就寒气较重,容易手脚冰凉,因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料,以免导致痛经或者加重痛经情况。

2、低血压患者

蒲公英茶具有一定降低血压的功效,不建议一些患有严重低血压,或者长时间低血压的人群饮用,以免导致体内的血压水平更加降低,从而引起头晕、眼黑、冷汗、心悸、肢软等低血压症状。

3、过敏体质者

蒲公英中含有不少的细小绒毛,具有一定的刺激性,因此不建议一些易过敏体质的人群食用,以免引起过敏反应,如:长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等。若是不能确定自身是否过敏,可以先少量服用,然后观察自身反应,如无不适,再继续服用,这样可以避免出现严重过敏反应。

4、体寒人群

另外,一些本身体质寒凉也不适宜过多食用蒲公英水,由于蒲公英性寒,饮用过多就会加重体内的寒凉之气,严重的话可能会引起腹痛、腹泻等不适情况。

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