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黑芝麻不炒可以煮粥吗 生芝麻煮粥行吗

1.2 K 人参与  2020年08月24日 09:29  分类 : 健康饮食  评论

黑芝麻不炒可以煮粥吗

其实都是可以的,因为生的芝麻没有毒素,而且也是对身体很好的食材。

一般情况下,如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的,但相对对于人体没有这么好吸收,平时建议可以用芝麻,黄豆,核桃,大枣一起打成豆浆喝,会相对比较好吸收,成分营养会更加好渗出。

生芝麻煮粥行吗

可以的,不过建议用量不要放多了,不然会引起上火的情况。

芝麻小米粥

1、小米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

2、将小米放入锅内加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸。

3、然后转小火熬煮。

4、黑芝麻磨粉末。

5、小米烂熟后加入白糖调味,缓缓下入黑芝麻粉,搅拌均匀,即可盛起食用。

吃芝麻的注意事项

1、芝麻与鸡腿同吃会影响维生素的吸收,对消化不好。

2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

3、黑芝麻可以长期食用,但是一次性不要吃得太多,在春夏两季每天可以吃半小勺就可以了,而在秋冬两季每天可以吃两大勺,如果吃得太多,反倒会导致人体出现不适应的症状。

4、一旦人体患上肠炎或者是腹泻的朋友们是不可以使用黑之麻的,否则会导致腹泻的症状加重。

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