牡蛎怎么做好吃又简单方便 牡蛎有什么营养价值

蒸牡蛎

所需材料包括牡蛎、大蒜、葱、色拉酱、酱油、盐、胡椒等。

首先，擦洗牡蛎，切碎葱和大蒜，然后把色拉油倒进锅里。当油温3-40%时，加入切好的洋葱和大蒜，加入适量的酱油，然后将洗净的牡蛎放在笼子抽屉里，用大火蒸5分钟。最后，每只牡蛎蒸5分钟。蛋壳打开，每倒一份酱汁，就完成了一顿美味的大餐。

奶酪烤牡蛎

所需材料包括牡蛎、奶酪、料酒、盐、姜、蒜、葱等。

首先，把牡蛎壳洗净，放在一边。然后把肉从壳里挑出来。洗完后，放入碗中，用葡萄酒、洋葱、姜和盐等调味料腌制10分钟左右。把烤箱调到200度，预热5分钟。把锡纸放在烤盘上。把牡蛎肉放进壳里。在上面撒上洋葱和大蒜。在上面放些切好的奶酪。预热后，把锅烤7到8分钟。

牡蛎有什么营养价值

牡蛎富含蛋白质、维生素、脂肪、各种氨基酸、矿物质等营养成分。它具有很高的营养价值。它还含有牛磺酸、肝糖原、铁和铜。它不仅营养价值高，而且具有很高的保健价值。它不仅能美容养颜，而且有助于增强对人体肝脏的认识。毒性作用，改善血液循环。

广告：50万本小说免费在线看！关注微信公众号：纸愈阅读，更多福利等您发现！

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，不代表本站立场，阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性，谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况，请及时发送邮件至iurp#qq.com（#改为@）联系我们，一经查实，本站将立刻删除。

本文链接：http://m.fanbuxie.info/yinshi/1325.html