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可以。
各种丰富的维生素可以起到刺激肠胃消化的作用,从而加速让肠胃中多余的大便排出体内。所以消化不良是可以吃苹果的,而且可以直接吃,不用经过温水煮熟。
1、木瓜
一说到木瓜给人的首要印象就是木瓜可以丰胸,其实木瓜除了具有丰胸的效果之外还可以清心润肺、促进消化。具有百益果王之称的番木瓜,这个称号可不是白来的,番木瓜中的蛋白酶不仅可以补充人体所需的营养,更重要的是可以促进消化。
2、西红柿
西红柿还可以当成蔬菜食用,它含有一种特殊成分的番茄素,正是这种番茄素可以帮助肠胃的消化功能。消化不良的患者适当的吃点西红柿是可以促进排便的,在促进排便的同时还有助于胆固醇的转化等作用,需要注意的是青西红柿不宜吃。
3、猕猴桃
我们都知道吃多了猕猴桃会拉肚子,其实适当的吃点猕猴桃是可以帮助消化的。猕猴桃中的维生素C可能没有橙子的多,但也可以起到补充人体所需的营养,其中丰富的膳食纤维和蛋白质等可以快速的清除体内的“垃圾”。
4、菠萝
菠萝和橙子一样都含有丰富的维生素C,如果这个概念你不清楚的话,那么换算一下:一片菠萝大约有25毫克的维他命C。最主要的是菠萝能够分解蛋白质以及帮助肠道的消化,适量的吃点菠萝对于肠胃消化有很好的通畅效果。
1、避免浓茶、过量的咖啡
这类饮品虽然在平时喝可以起到提神的效果,但是在这个关键时期是不能够喝的。尤其是浓茶、绿茶、菊花茶、浓咖啡等都是容易引起腹胀、腹痛、甚至头痛等症状,那就得不偿失了。
2、避免刺激性食物
刺激性的食物,比如:辣椒、花椒、胡椒等都是不宜吃的。这些吃多了会引起胃上火、消化不良等,加重病情的同时还可能引发其他的疾病,比如:胃溃疡、肚子痛等。
3、避免生冷的食物
生冷的食物在身体不健康的情形下,尤其是肠道不舒服的时候很容易刺激肠胃,不仅达不到排便的效果,而且还可能并发感冒、头晕、发烧等病症。
4、避免油炸食物
消化不良给肠胃带来严重的负担,所以这时候应该避免油炸食物的进入,因为这类容易加重消化道负担,吃多了还会引起慢性胃炎和上火的症状。
5、避免和凉水
在夏季的时候凉水是我们的最爱,但是消化不良的人是坚决不能够喝凉水的。应该喝温水、或者适当的吃点温性的食物、容易消化的食物,比如白粥和小米粥等都是不错的选择,而且煮起来特别的方便。
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