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可以适量吃。
荔枝不仅味道好,营养价值也很高,新鲜荔枝中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、蛋白质、粗纤维、碳水化合物等营养成分,孕妇少量食用些荔枝,例如:3-5颗,可以为身体补充营养成分,对健康有好处。
可以适量吃。
荔枝罐头是新鲜荔枝经过处理后,和白砂糖一起煮水的加工品,荔枝罐头具备新鲜荔枝的部分营养成分,不过,荔枝罐头中糖分含量比较高,孕妇不要吃太多,以免糖分摄入过高,对健康不利。
荔枝是性温食物,食用后会增加身体中的燥热之气,大量食用荔枝会加重内热情况,出现上火等不适症状,因此,荔枝不宜多吃,特别是热性体质要控制好吃荔枝的剂量,以免吃荔枝上火。
泡盐。
荔枝泡盐是为了延长荔枝的可食用期限,荔枝离枝后可食用期限会大大缩短,古人云:若离本枝,一日色变,三日味变。食盐有消毒杀菌的作用,可以杀灭荔枝上面的部分细菌,延长荔枝的可食用期限。
食盐有降火的作用,食用荔枝前将荔枝放在淡盐水中浸泡一下,可以降低荔枝的燥热性,食用后就没那么容易上火了。
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