低帮帆布鞋_高帮帆布鞋_帆布鞋吧_帆布鞋搭配_匡威帆布鞋控
每100克红豆的热量约为324大卡,单从红豆本身来看它的热量确实比很多食物都要高,但是红豆减肥大多数是用来煮粥或煮汤喝,其中大部分都是水分,红豆量很少,而水本身没有热量,所以严格来说一碗红豆汤的热量并不高,大概只有39大卡,而且红豆中含有丰富的纤维素成分,饱腹感很强,这样算下来,它比大多数的食物热量就要低很多了。
红豆热量更高。
一般每100克米饭中,其热量约为116大卡,若是从食材本身来看,红豆的热量确实比米饭更好,但是其中的水分较红豆少,饱腹感也没有红豆强,所以若是减肥的话,红豆更适合用作减肥的粗粮。
一般不能。
所谓红豆的减肥效果并不是指它真的可以代谢脂肪来减轻体重,而是因为它具有利水消肿的作用,可以帮助排出体内多余的水分,只对于水肿型肥胖有效,而对于其余的肥胖类型并没有明显的作用,所以如果是其他类型的肥胖,吃一个星期的红豆并不会有明显改变;另外,即使是水肿型肥胖,也需要比较长的一段时间才能见到效果,若是只吃了一个星期,可能也看不到明显的改变。
做法:
1、准备适量红豆,提前用清水浸泡4小时。
2、然后放入锅中,加入适量清水同煮,直至红豆煮烂。
3、陈皮洗净,泡软,放入煮好的红豆汤中。
4、开小火煮10分钟左右即可。
5、可以根据个人口味加入少量白糖调味。
材料:红豆、薏仁各100克。
做法:
1、红豆和薏米洗净,提前用清水泡几小时。
2、将红豆和薏米放入锅中,加入适量清水。
3、开大火煮沸,然后转小火慢慢煮烂。
4、加入适量冰糖搅匀,加盖焖5-10分钟即可。
广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!
免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。
本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/10311.html
找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读
找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613
超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱
淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠
50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读
帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱
Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |
免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。