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梨+冰糖材料：梨3个（约500克），冰糖适量。做法：梨洗净切成两瓣，挖去梨心及梨核后，切成块，放炖盅内，加入冰糖，隔水炖熟即可。功效：冰糖味甘，性平，入脾、肺二经，具有补中益气，和胃润肺的功效，搭配味甘酸，性凉，具有生津润燥，清热化痰功效的梨，可起到治咳嗽、生津止渴的作用。梨+蜂蜜材料：梨5个，蜂蜜适量。做法：将梨切碎捣烂，绞汁（或煎取汁液），小火熬至浓稠，加1倍蜂蜜，混匀并熬开，待冷即成。每次服1～2汤匙，温开水冲服。功效：蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便的功效，搭配梨一同熬制，适用于消肺虚咳嗽的病症治疗。梨+茯苓材料：茯苓15克，川贝母10克，梨4个（约800克），蜂

长期吃燕麦片的坏处燕麦片是一种常见的五谷杂粮，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及矿物成分，一般正常长期食用燕麦是不会对人体有坏处的，而且可以起到降低血脂、减肥瘦身、促进肠道蠕动的作用，但是如果食用过多或食用人群不当，就可能会出现一系列副作用。食用过多燕麦片中含有丰富的纤维素成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，改善便秘等，但是如果食用过多会导致纤维素在肠道内过分堆积，吸收水分而引起腹胀的情况，甚至还有可能会造成大便干结、排便困难，所以燕麦片不宜食用过多，建议一次吃30-40克左右即可。消化不良者食用燕麦片中含有大量的膳食纤维，本身就难以被消化，消化不良者食用燕麦片更会加重胃肠的负担，容易引起胃肠胀气等症状，所以建议消化不良者以及消

怎样用淡奶油做冰淇淋原料:牛奶200克、淡奶油150克、蛋黄2个、糖80克、抹茶粉15克、玉米淀粉15克。步骤:1、将一半的糖、抹茶粉放在盆里混合均匀。2、另一半的糖与蛋黄混合搅拌至蛋黄液成淡黄色,并加入玉米淀粉混合均匀。3、淡奶油与牛奶一起放进厚底奶锅里小火煮开,冲入抹茶糖粉里,待不是特别烫手时,将抹茶牛奶冲入蛋黄液里,边冲边不停搅拌降温,以免烫成蛋花汤。4、将抹茶牛奶蛋黄糊重倒入厚底小奶锅,用微火边加热边不停划圈搅拌,以免粘锅。看锅内奶糊变稠,勺子上沾的奶糊可以划出线,马上关火。千万不要煮至沸腾。将奶糊隔冷水降温变凉。5、将凉透的奶糊盖上保鲜膜放冰箱冷冻两小时以上,看两边冻硬中间稍软,取出用电动打蛋器低速搅拌均匀,再用保鲜膜包上

孕妇能吃山芹菜吗山芹菜孕妇是可以吃的。山芹菜本身是没有毒的，营养也比较全面丰富，但山芹菜性寒、味甘，孕妇在饮食方面要注意搭配，不要吃太多山芹菜就可以了，什么都要适量吃，是对身体有好处的。山芹菜有什么功效与作用1、山芹菜可以降低血脂和血糖，大家知道山芹菜是一直凉性，甘辛的植物，这类植物是可以清洁血液从而达到降低血脂和血糖的目的的。2、山芹菜对风湿类的关节炎也是有一定的缓解和治疗作用的，很多南方人到了梅雨季节或者潮湿的时候都会关节疼痛，用山芹菜打个叶子汁喝或者用山芹菜来炒菜，都可以缓解疼痛，所以山芹菜有除湿祛风的作用。3、山芹菜其实对于头痛和腰痛膝盖酸痛等都有一定的缓解作用，因为山芹菜的糖和脂肪含量也比较多，吃了的话是可以缓解疼痛的。

奶油芒果卷主料:芒果、面粉、鸡蛋、糖粉、黄油、牛奶、奶油。做法:1、奶油加糖粉打发,芒果去核切条。2、面粉和糖粉过筛,加入牛奶和一个鸡蛋搅拌均匀成稀面糊。3、黄油在锅中擦一下,倒入面糊煎成薄饼。4、饼待凉铺平,裹入奶油和芒果条卷好,切开。5、淋上巧克力炼乳即可。开心果杏仁长蛋糕配料:8个蛋白;100克面粉;100克杏仁粉;300克糖粉;300克融化黄油;100克开心果酱。做法：1、将蛋白、糖、面粉、杏仁粉和融化黄油事先混合。2、用力搅拌直至完全均匀。直接倒入您想要形状的有机树脂模子中。3、放入预先加热至170度的烤箱,根据模子的大小加热15-18分钟。注意:蛋糕应当烤至榛

早上喝豆浆可以减肥吗豆浆是可以减肥的。因为豆浆是一种热量很低的食物，并且能够满足人体很多的营养需求，不过想要通过豆浆减肥需要掌握正确的减肥方式。怎么喝豆浆可以减肥橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了.柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧.纤体豆浆豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊.生菜豆浆生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐

玉米可以生吃吗玉米的种类很多，其中甜玉米或者水果玉米是可以直接生吃的，而且甜味很足，口感清脆，像水果的口感。与普通的玉米来比含有更多的维生素、矿物质及一些氨基酸，很适合人们生吃。生吃玉米的好处1、开胃玉米中含有丰富的麦芽糖、葡萄糖及淀粉等，这些物质不会被蛋白质的香味掩盖，也不会被过度稀释，因此它们的甜度很高，日常使用有清香甘甜的味道，起到很好的开胃健食的作用。2、促进维生素的吸收玉米中含有大量的维生素C和胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，日常食用能及时的补充人体所需的维生素。3、保护视力玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两者是保护视力的抗氧化剂，能很好的清除掉眼睛中的有害光线，能起到很好的保护视力的作用。4、预防

油桃皮可以吃吗可以吃。油桃是毛桃的变种，外皮非常的光滑，清洗方便，食用时可以连皮一起食用，油桃皮中含有维生素、有机酸、纤维素等营养成分，清洗后可以连着皮一起吃，既方便又很有营养。油桃硬的可以吃吗成熟的硬油桃可以吃。油桃成熟后是硬的，口感较为脆甜，喜欢吃脆桃的人群就可以开始吃了，油桃成熟后一段时间开始变软，内部的纤维素和淀粉被分解成了糖分，会更加的甜，但口感较为绵软，不再脆爽了。油桃放几天可以吃视油桃的成熟情况而定。油桃的成熟度不同，保存的时间也就会不一样，成熟度高的油桃，再放一段时间就会腐烂变质了，不建议久放，最好立即食用，有的时候会买到一些成熟度不是很高的油桃，吃起来又酸又涩，这种情况就是需要一直放到成熟为止。

蒸鸡蛋糕放多少水在家蒸鸡蛋糕的时候很多朋友都不知道放多少水合适,蒸鸡蛋糕放多少水?其实这个是看对小孩子吃,还是给大人吃来定量水分的比率的,如果小孩子1:2最好,大人吃1:1最合适。蒸鸡蛋糕的小窍门1、不要用生水来调和鸡蛋液,否则蒸出的蛋羹不平整,会有蜂窝。另外,也不要用开水来调和蛋液,这样会使蛋液被烫熟,蒸出的成品出现结块。用凉开水,也就是烧开后自然冷却的水,来调和蛋液,可以说,是蒸出平滑蛋羹的第一步。2、蒸蛋羹的时间不能过长,也不能用大火来蒸,否则温度过高,鸡蛋很容易就变老了,而且蛋羹的表面会出现很多气泡、类似蜂窝的组织,影响蛋羹的美观。3、蒸熟的蛋羹可以搭配海鲜酱油,或你喜欢的各种口味的酱来食用,我个人比较喜欢的方式,是加一点点香油。

紫米可以减肥吗可以。紫米具有一定的减肥效果，可以代替白米饭做主食食用，不过紫米的减肥效果有限，一般来说只能当做辅助减肥的食物。减肥吃黑米还是紫米黑米和紫米都具有减肥的功效，因此可以根据自己的喜好来进行选择。因为黑米属于糙米，里边的纤维素含量比较高，吃了很容易饱，而且不会长肉，喝黑米粥减肥的效果更好，不需要痛苦的节食，就能够达到减肥的目的，而且黑米的营养价值十分丰富，里边含有丰富的碳水化合物，能够满足人体每日所需，吃黑米减肥很难反弹，十分的健康。吃紫米有什么好处1、营养丰富紫米含有多种人体所必须的氨基酸，还富含天然黑米色素，以及多种微量元素，尤其是铁、硒、锌等。除此之外，紫米中的维生素含量也十分丰富，含有人体所需的

睡前吃蛋糕会胖多少睡前吃蛋糕会胖多少没有一个准确的数字,但是你经常睡前吃蛋糕肯定是会发胖的。蛋糕的热量是米饭的3倍以上,一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量,吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了,因此,吃蛋糕是会长胖的。晚上吃蛋糕怕胖怎么补救喝杯原味脱脂酸奶晚上肠胃蠕动缓慢,而酸奶有助消化作用,因此晚上吃蛋糕后可以喝杯酸奶补救。而且原味脱脂酸奶热量很低,100毫升大概是57大卡,喝100-200毫升是不会长胖的。跑步1小时以9公里/小时的速度,到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量,一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小时可以抵消掉晚上吃进去的蛋糕热量了。晚睡1小时如果晚上贪吃,一时

木耳菜能和西红柿一起吃吗可以。木耳菜可以和西红柿一起吃，只是在吃的时候要主要西红柿的选择，不要选择未成熟的西红柿，有可能会产生不好的后果。木耳菜和什么一起吃最好1、银耳两者如果凉拌食用，会有很好的排毒功效，而且也能很好的为人体补充维生素、矿物质及一些胶质，有很高的营养价值。2、香菇香菇可以说是任何青菜都可以搭配的一种食材，木耳菜也不例外，将木耳菜和香菇一起烹炒食用不仅口感美味，还能补充人体所需的营养。3、鸡蛋木耳菜和鸡蛋一起搭配食用，能起到润燥、明目的作用，有助于提升人体的免疫力，从而能对人体有很好的保健功效。木耳菜不能和什么一起吃1、豆腐木耳菜是典型的弱酸性食物，豆腐是弱碱性食物

老年人吃什么坚果最好1.开心果开心果可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。2.葵花子葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。3.栗子栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多

桂圆炖鸡蛋材料桂圆50克，鸡蛋2个，红糖适量。做法1.桂圆肉清洗干净，加入适量水；2.小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；3.再加热1分钟，搅拌均匀即可。桂圆红枣粥原料桂圆肉干10克，红枣20克，大米80克。做法1.红枣、桂圆肉洗干净，并去核，沥干水份；2.大米熬粥，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开；3.煮开后转中小火，倒入桂圆肉，转小火煮8分钟左右；4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。桂圆泡酒原料桂圆、白酒。做法1、把桂圆去皮，洗干净，沥干水分；2、把玻璃瓶清洗干净，将水分擦干；3、把晾干的桂圆放入瓶子，

酒后头晕可以吃西红柿吗可以。在平时生活中如果饮酒之后出现了醉酒的情况的话是可以食用一些西红柿来起到一定的解酒的效果的，因为西红柿中含有的果糖成分能很好的起到化解酒精的作用，在平时生活中饮酒的时候可以选择将西红柿榨汁之后将其置于一旁，以便在喝酒之后可以起到解酒的作用。酒后吃什么可以解酒1、食醋解酒法在平时生活中饮酒之后可以选取喝醋的方式来帮助解酒，因为醋种含有的营养物质会和酒中含有的乙醇发生反应，最终达到解酒的效果，所以在平时生活中饮酒之后可以试着去喝一些醋。2、喝适量糖茶水在平时生活中经常的喝酒的人群可以选择去食用一些糖茶水来帮助身体起到解酒的效果，因为糖茶水在食用之后能很好的起到缓解身体内血液中含有的酒精浓度，帮助减轻醉酒的

女人晚上喝红酒会胖吗适量饮用不会。红酒是用葡萄发酵酿造而成，主要含水分、酒精、维生素、矿物质等成分，100克红酒的热量为96大卡，属于热量较低的食物，晚上适量饮用不会导致长胖。另外，红酒中富含花青素，有促进睡眠的作用，晚上饮用还能改善睡眠。晚上喝红酒的最佳时间饭后半小时左右。红酒能增加胃酸的分泌，有帮助食物消化的作用，因此，建议饭后半小时饮用。另外，红酒中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体补充多种所需的营养，而且喝红酒能促进新陈代谢，有缓解疲劳、辅助睡眠的功效，睡前喝上一小杯红酒，能使人进入更好的睡眠状态。晚上喝多少红酒合适30~50ml为宜。红酒虽营养丰富，但过量饮用也会导致身体不适，一般来

消化不良者燕麦片食用燕麦轧制而成的，其中含有丰富的膳食纤维，难以被人体所消化，而消化不良者食用容易加重肠胃的负担，可能会导致纤维素在肠道内堆积，吸水膨胀，影响肠胃正常蠕动，可能会导致出现腹胀、便秘等胃肠不适症状，所以建议消化不良者最好少吃燕麦片。胃肠溃疡者燕麦中含有丰富的纤维素成分，有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化到溃疡患者食用过多燕麦容易损伤溃疡面，从而导致病情加重，因此建议消化道溃疡者最好少吃燕麦片，多吃细软、容易消化的食物。对麸质过敏者燕麦作为一种常见的杂粮，其中含有大量的麸质，对麸质过敏者食用燕麦后可能会出现一系列皮肤过敏反应，如：湿疹、瘙痒，或者消化道反应，如：腹泻、恶心等，甚至有的人群可能会出现呼吸困难、过敏性休克等严重不适。

芋头可以空腹吃吗芋头是可以空腹吃的。芋头不是寒性的，所以对于肠胃是没有刺激性的，芋头是可以作为粗粮来吃的。而且人在空腹的时候，肠胃中的胃酸是非常多的，而芋头是属于碱性的，那么食用之后就可以中和体内的酸碱度，对于健康反而是有好处的，所以我们大家在早上可以放心的食用芋头。芋头可以多吃吗不建议多吃。虽说芋头是可以空腹吃的，但这并不意味着，我们可以大量地食用，一定要克制。我们在吃芋头的时候，可以搭配一些其它的食物一起吃，芋头吃多了很容易会产生胀气。芋头吃多了会怎么样1、腹胀因为芋头中的淀粉含量很丰富，那么在消化的时候，肠胃的压力就会增加，从而就会造成消化不良的问题，食物积压着，就会产生饱腹感。2、食物中毒

清热降火秋葵性寒，味甘，食用之后可以加重体内的寒气，去除体内的燥热之气，适合一些体质燥热，上火的男性人群食用，具有一定清热降火的作用，有利于缓解咽喉肿痛、口舌干燥、上火长痘的等症状，可以快速缓解身体不适的情况。润肠通便秋葵性质寒凉，食用可以增强肠道的滑利程度，有利于滋润肠道，同时秋葵中含有一定的水分、胶质、纤维素，食用可以增加粪便的含水量，刺激肠道蠕动，有利于粪便的排出，因此男性食用甘蔗具有润肠通便的作用。改善皮肤秋葵中含有丰富的维生素C、可溶性纤维成分，具有不错的抗氧化作用，食用可以作用于皮肤，可以延缓肌肤衰老，美容养颜，能够代替一些化学的护肤用品，男性朋友食用，可以对面部起到滋养作用。增强免疫力秋葵中含有丰富的

干果怎么保存防潮玻璃瓶密封比较稳妥的保存干果就是放在密闭容器里，相比与塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性质稳定，不会挥发有害物质，玻璃瓶要保证干燥干净后再放入干果。放点茶叶防潮如果不放心，可以在储存干果时放一些茶叶，茶叶能吸潮，以保证干果不会受潮。茶叶不宜放过多，根据干果数量放一些即可。干果怎么防虫白酒防虫白酒的酒味可以有效达到驱虫的目的，以葡萄干为例，您只需将陶瓷酒瓶放入保存葡萄干的容易里即可。酒瓶嘴不用打开，散在酒瓶外的白酒味足够让蛀虫远离了。花椒防虫花椒味也是蛀虫非常讨厌的一个味道，以杏仁、花生为例，你只需将杏仁、花生放入密封的小罐中，再将50g左右的花椒倒入纱布袋中，再盖上盖子即可达到防虫的效果。